Munkámról

"A jó élet nem állapot, hanem folyamat." – C. R. Rogers

A sématerápia egy olyan módszer, amely a mélyen gyökerező érzelmi mintázatok (sémák) feltárásával és átdolgozásával foglalkozik. Ezek a sémák gyakran gyerekkorban alakulnak ki, és befolyásolják a jelenlegi gondolkodásunkat, érzéseinket és viselkedéseinket. Az egyik fő fókusz a belső gyermek gyógyítása, így azt a jelzőt szeretem használni erre a módszerre, hogy ez egy szülői újra-gondoskodás. A sématerápia célja, hogy felismerjük ezeket a mintákat, megértsük, hogyan alakultak ki, és megtanulhassuk, hogyan változtathatunk rajtuk, hogy egy boldogabb és teljesebb életet élhessünk.

Szék Munka

Ha szeretnénk jobban megérteni és feldolgozni belső konfliktusainkat és érzelmeinket, a szék munka egy hatékony technika lehet számunkra, a sématerápiában. E módszer során különböző belső "részeket", különböző székekhez rendelünk, és dialógust kezdeményezünk közöttük. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy biztonságos térben foglalkozhassunk a múlt traumáival, jelenlegi nehézségekkel és jövőbeli félelmekkel, elősegítve a belső harmóniát és integrációt.

Árnyék Munka

Az árnyék munka segít feltárni személyiségünk azon részeit, amelyeket gyakran elnyomunk, vagy tagadunk. Ezek az árnyék részek gyakran a tudattalanban rejtőznek, és befolyásolják viselkedésünket és döntéseinket. Ezen részek feltárásával hozzájárulhatunk egy teljesebb önismerethez és egy személyes fejlődéshez.

Imagináció

Amennyiben szeretnénk mélyebb kapcsolatba kerülni belső világunkkal, illetve belső gyermekünkkel, és felfedezni tudatalattink rejtett tartalmait, az imaginációs gyakorlatok kiváló eszközként szolgálhatnak számunkra. Ezek a gyakorlatok a képzeletünk használják fel arra, hogy különböző belső képeket, jeleneteket és szimbólumokat hozzunk létre, amelyek segíthetnek a belső konfliktusok, múltbéli traumák, jelenlegi nehézségek, jövőbeli félelmek és elnyomott érzelmek feldolgozásában, egy biztonságos tér segítségével. A gyakorlatok révén kreatív és intuitív módon közelíthetjük meg elakadásainkat, és ezek egy remek belső felfedezési úthoz vezetnek.

Fontosnak találom, hogy az önismereti út során, türelmesek legyünk önmagunkkal, nem feledve a tényt, hogy mindannyian egyediek vagyunk, és különböző utakon járunk, a saját egyedi módunkon és időnkben. A közös munkánk, abban segíthet, hogy mélyebb önismeretre tegyen szert, hatékony eszközöket sajátíthat el, amelyekkel saját sorsa kovácsává válhat, tudatosan, nem csak sodródni fog az árral.

"Mindaddig, amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életed, és te sorsnak fogod hívni." - C. G. Jung

Tanulmányok

2015-2021 PSZICHOPEDAGÓGIAI KÉPZÉSI PROGRAM I-II SZINT - Nagyváradi Állami Egyetem

2015-2021 OKLEVELES PSZICHOLÓGUS végzettség - Nagyváradi Állami Egyetem

2023 - SÉMAKONZULTÁNS JELÖLT - ISST BUDAPEST